這種性格的人註定比他人早死

平時脾氣暴躁、愛生氣的人注意啦！一項新研究表明，愛發脾氣的人會更早逝。

來自美國愛荷華州立大學的研究人員發現，比起脾氣最溫和的4成人，易怒、脾氣火爆的4成人早逝的風險增加了1.57倍。

儘管研究者尚未明白為什麼最憤怒的人容易死得早，但他們此前的研究表明：憤怒與各種消極的生理過程相關，包括動脈粥樣硬化、心臟病等。

在這項研究中，科學家分析了1968年到2007年中1307名男性家庭的樣本。男性每年均對其憤怒水準做出回答，每五年計一次平均分。結果發現，最易怒的4成人比脾氣最溫和的4成人早逝的風險增加了1.57倍。

倫敦心理學家格雷厄姆·珀萊斯表示，憤怒是一種壓力，而壓力會使血液中的皮質醇水準上升。研究已經表明，如果憤怒或其他形式的壓力長期存在，對健康造成嚴重的損害，包括增加腸易激綜合症、中風、心臟病等問題。

一般來說，最不健康的人往往最憤怒，飲食和運動可對情緒產生巨大影響。心理學家貝基斯·佩爾曼博士表示，其實有很多辦法可以管理我們的憤怒水準：

·每週至少運動三次；

·飲食中減少糖、加工食品以及究竟的攝入；

·培養興趣愛好，最好是富有創造性的活動，如繪畫等；

·花點時間，學會欣賞生活中的事物；

·想像一下你真正想要的生活，銘記在心，每當要發脾氣時想一想，能幫助你平靜下來。