做這事時間越長越會患上抑鬱

美國一項新的研究顯示，你每天使用智慧手機多少分鐘、在哪兒使用，就能看出你是否抑鬱。使用手機的時間越多，抑鬱的可能性就越大。情緒消沉的人每天使用手機平均約68分鐘，而相比之下，快樂的人則只用17分鐘。

小九：17分鐘……臣妾做不到啊！

西北大學芬堡醫學院的科學家們調查了28名男女兩周內的電話使用資料，並對他們每5分鐘進行GPS跟蹤定位。在研究開始時，研究人員還通過PHQ-9問卷詢問了受試者的情緒症狀，包括悲傷、快樂、絕望、睡眠和食欲障礙、難以集中注意力等。

結果顯示，用手機資料來查出憂鬱症，要比詢問參與者有多憂鬱，然後在由1-10的評量表打分數，還要來得可靠。正確率高達87%！

研究人員發現，那些花大部分時間在家裡的人，更容易出現抑鬱的跡象。因為當人們情緒低落時，他們一般沒有太多動力和精力外出。

雖然並沒有觀察受試者是如何使用手機，但科學家猜測，他們大部分時間都花在了上網或者玩遊戲上，而不是和朋友聊天。因為他們可能會避免那些很麻煩的、讓自己感覺痛苦或者困難的事情。這也是抑鬱症常見的一種逃避行為。

研究的領導者David Mohr教授表示，該研究的意義在於通過手機資料，不必花任何心思、力氣，就能發現一個人是否有抑鬱症狀，並且不用問任何問題就能判斷他的嚴重程度。智慧手機在未來可以被用來檢測個人抑鬱的風險，以幫助衛生專業人員在必要時更快提供幫助。