應酬小技巧：能推則推 不可照單全收

近日，某機構出示一份“大學校園應酬文化調查”，資料顯示：29.31%的受訪者聚會頻率達到每週兩次以上，其中本科低年級占63.52%。所有受訪者中，38.08%的大學生在聚會社交方面的開銷占生活費的比例超過30%。可見大學生應酬聚會風氣盛行，而頻繁的聚餐已成為不少數同學的負擔。

其實，在很多大學生看來，有些聚餐可有可無，但是礙於面子只能硬著頭皮去了，結果玩的不開心不說，錢包也要大縮水。對此，小編要給聚餐族們幾個小建議，助你輕鬆面對應酬。

1.能推則推，不可照單全收

應酬時切不可照單全收，能推掉的應酬還是應儘量推掉。拉不下面子，其實是一種心理障礙，拒絕第一次，後面的就好辦了。

2.少喝酒，自備飲料

大多數人都提到自己經常喝酒。喝酒是減肥的大敵，現在很多聚餐都自帶白酒，建議男性朋友們也可以自帶飲料，或是以茶代酒。

3.合理飲食，菜要挑著吃

建議在應酬時，可以先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量。

4.多講話，多上洗手間

為了轉移別人和自己進食的注意力，可以多講話。實在嘴饞吃了東西，要充分咀嚼。估計到大家要喝酒的時候，可以提前去洗手間，避開一些喝酒的機會。

5.改變應酬方式

應酬其實可以換一種方式，可以嘗試將聚餐改為茶話會等等，拋開一味的飯桌酒席的形式，彼此清茶一杯暢敘情誼反倒來得輕鬆愜意。

提醒：在外出赴宴回到家之後的飲食一定要保持清淡，以素食為主，少油少鹽，更要優先補充宴席上所缺乏的蔬菜、水果、雜 糧、豆製品等，以保持整體的飲食平衡。另外，如果是晚上赴宴，無法及時改變飲食，那麼飯後建議出去散步40分鐘以上，第二天再從飲食上加以調整。