男人空腹吃香蕉好嗎

香蕉我們經常都能吃到，吃香蕉，能夠潤肺滑腸，在前面我們也討論過“香蕉的功效與作用”。香蕉富含糖分、蛋白質、維生素、礦物質等，其中熱量也在水果中居高，且富含鉀。吃香蕉能夠預防或治療高血壓，預防便秘，消除疲勞，還能緩解人的不良情緒，但是，空腹吃香蕉可以麼？這或許是我們很多人都存在的一種疑惑。實際上，空腹吃香蕉是不好的，這並不利於身體健康。那麼，為什麼不能空腹吃香蕉呢？

第一、香蕉具有促進胃腸蠕動的功能，所以很多人在便秘的時候吃香蕉，就是因為香蕉能夠促進胃腸蠕動。但是，在空腹吃香蕉會使胃腸提前工作，長期這樣下去會對胃腸造成傷害，不利於身體健康，故空腹吃香蕉對腸胃不好。

第二、空腹吃香蕉促進胃腸蠕動時也促進了血液迴圈，而此時胃腸內並沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞，所以空腹吃香蕉會對心血管造成危害。

第三、香蕉中含有豐富的鎂元素，空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。

第四、空腹吃香蕉還會使血液中的鉀含量比正常時濃度高，從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象，所以，為健康考慮，最好不要空腹吃香蕉，尤其是司機切不可空腹吃香蕉，否則容易發生交通事故。

通過以上的幾種因由，已經很清晰的說明了為什麼不能空腹吃香蕉，及空腹吃香蕉的一些危害。另外，香蕉鉀含量高，故患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。而且，香蕉糖分高，患糖尿病者也必須限制吃香蕉的數量。不過平時非空腹時，適量吃一些香蕉還是很好的，如拔絲香蕉就是大家很喜歡的一種菜肴。