男性健康

男人最易生病的六個部位

在日常生活中,對於男人來說,身上有六個部位是最容易生病,如胃,我們都知道男人們都喜歡抽煙喝酒,而且在餐桌上不是狼吞虎嚥就是暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。

男人最易生病的六個部位

1、胃

男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6、2倍。

2、心臟

男人工作較女人更緊張,所要承受的壓力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7~10倍。因此,要預防心臟疾患,除了戒煙和節制飲酒外,還要保持正常體重,學會減壓。

3、皮膚

相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

4、肝臟

男人們社交頻繁,容易感染各種肝炎病毒,另外他們大多喝酒,而肝臟每日最多只能分解、轉化60~80克酒精,超過此量就會出現肝損傷。

5、前列腺

據有關研究,50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預防該病,一要避免長期壓迫前列腺,二要節制性事,三是少吃辛辣食物。

6、直腸

男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多,而科學研究表明,食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病,餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

胃不好的男人吃什麼好

1、花生養胃益智粥

原料:花生米45克,山藥30克,粳米100克,冰糖適量。

做法:先將山藥去皮,洗淨,切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘,趁熱去皮,撈出,搗碎如米粒大小。將粳米淘洗淨後,與花生、山藥碎屑同入鍋中,加水熬煮,先用大火,至水開,改微火,煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動,以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時,放入冰糖,即可食用。

2、紅薯粥

原料:紅薯、東北大米。

做法:紅薯洗淨去皮切塊。東北大米洗淨,與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法),加入3倍於材料高度的水。高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時,將火調小,繼續煮15分鐘即可關火。高壓鍋收氣後放在水龍頭下沖2分鐘,降降溫。

3、南瓜粥

原料:米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

做法:米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。