補血養顏茶的搭配有哪些 補血養顏茶怎麼喝

補血養顏茶的搭配有哪些

桂圓+紅茶

材料：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量

做法：桂圓和紅茶分別處理乾淨，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然後加入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。

當歸+紅茶

材料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克

做法：當歸去除雜質，洗淨，放入鍋中加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅茶轉小火煮30分鐘，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

紅棗+芝麻

材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

做法：紅棗洗淨去核，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

紅棗+枸杞

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升

做法：大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中（不要用鐵鍋），加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

紅棗+葡萄

材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量

做法：將紅葡萄和紅棗分別洗淨，紅棗去核，與紅茶一同放入鍋中，加入適量的水煮10分鐘即可。

以上就是五種與紅棗、桂圓等補血食物加在一起更好喝更補血的其他食物了，此外，你還可以多吃菠菜、胡蘿蔔、黑豆、芹菜等補血食物，多注意日常食療才能讓身子變得越來越好。