中醫教你如何預防皮膚病

一、中醫中藥預防皮膚病

按未病先防的養生觀，應著重強調“風疹”的防治。風疹可發生於身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。

在預防和治療上應以疏風祛濕，清瀉血熱為原則。適當選用一些中草藥是很有效的辦法，可在中醫指導下應用一些龍膽瀉肝湯、防風通聖方、除濕丸等中藥。

二、皮膚病人：清淡素食清晨鍛煉

從中醫上講對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、胡蘿蔔、番茄、西瓜、鯽魚、草魚、鴨肉等。忌食膏粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品如生蔥、生蒜、生薑、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、蝦、蟹，狗、鵝肉等。

積極進行體育運動，提高身體素質也是很有必要的。我們應當順應陽消陰長的規律，鍛煉者應當早起晚睡，早晨鍛煉最好在清晨。鍛煉項目以散步、慢跑、打太極拳等為宜。根據“春夏養陽”的原則，不宜做過於劇烈的運動，應當以剛出汗為度。鍛煉時間不宜過長，在間歇時，可飲淡鹽水或清涼退暑飲料（綠豆湯、果汁、金銀花水等）。鍛煉後，應用溫水洗澡。浴後，進行5～6分鐘自我按摩，並躺下歇息片刻，達到消除疲勞的效果。

三、哪些花草可防病

1、金銀花

金銀花性寒味甘，是清熱解毒聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的廣譜抗菌作用，用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤及皮膚瘡瘍、丹毒等症。

2、菊花

菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。

3、薔薇花

薔薇花性味甘涼，除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

中醫治療皮膚病不僅僅是依賴藥物，同時更注重強調平時的護理措施，包括飲食、作息、身體鍛煉、心理等多個方面。所以，建議皮膚病患者最好是採取有效的中醫治療方法。最後，皮膚病重在預防，這也是不可忽略的。這裡介紹的關於皮膚病的健康知識，希望對你有所幫助。