春天上火怎麼辦 春天上火有妙招

春天上火保持心情舒暢

春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，很多女性朋友在春季容易出現火氣漸長，心火過旺，因此，春天上火了，應保持心情舒暢，心胸開闊，慢慢的上火症狀就會減退。如因上火而焦躁不安、憤怒心急，會延長上火症狀的時間。

春天上火吃降火的食物

春天上火了可以通過食療來達到降火的目的，如苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、荸薺、番茄、草莓、梨子、柚子、西瓜等蔬果類，具有清熱下火的作用。注意辛辣類、油膩類、油炸類食物，以及高熱量的羊肉、狗肉等食物應避免，以免加重上火症狀。（詳文可點擊：春季上火吃什麼好）

春天上火按摩合穀穴

按摩對於治療上火也有很好的輔助作用，春天上火的朋友可以按摩合穀穴，也就是平時說的虎口，拇指與食指之間。如上火引起的牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、咽喉腫痛、口乾舌燥、便秘等，都可以按摩合穀穴來幫助體內火氣排出，而達到降火的作用。

春天上火按摩太沖穴

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。它屬於足厥陰肝經，所以按摩此穴對於春天肝火旺盛帶來的上火症狀很有效，可以起到除燥下火的作用，幫助體內火氣排出。

春天上火喝菊花茶

菊花茶具有清熱去火的作用，春天上火的朋友可以選用抗白菊，代茶飲用，降火功效更為顯著，因乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，都可飲用菊花茶。

春天上火生活要規律

上火現象與不良的生活習慣有關，如經常熬夜，作息不規律、缺少運動。所以，春天上火要多外出呼吸新鮮空氣，保持規律的生活和良好的心情，這是降火良方，晚上不要熬夜，因為23點到淩晨1點是肝臟排毒時間，氣血回流到肝臟，如果此時不睡，相當於強迫肝臟繼續工作，這樣極易脾氣煩躁，使上火加重。