月經不調臉上長痘痘嗎 怎麼調理才最好

月經不調臉上長痘痘嗎

會長痘痘。引起月經不調的病因是多方面的，主要有過度減肥、精神壓力過大、身體受寒貪涼、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、濫用抗生素或口服長效避孕藥等都是導致月經不調的原因。而內分泌紊亂、油膩食物吃得太多就會導致臉上長痘痘。

月經不調臉上長痘痘 調月經是根本辦法

所以很多女性在遇到長痘痘問題時，更偏向於花大價錢購買高昂價格的護膚品，然而，對於月經不調引起臉上長痘痘的話，用再好的的化妝品也是無濟於事的。長痘痘和月經不調都可能和內分泌有關，所以出現嚴重月經不調情況的朋友，需要在醫生指導下調治好月經，以防長更多的痘痘。

月經不調臉上長痘痘 多吃黃豆改善內分泌

黃豆含有大豆異黃酮， 這是一種植物雌激素，雖然研究表明大豆異黃酮與性激素分泌無促進作用，但這種天然的激素還是對女性朋友更年期有很好的調節作用。黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有對抗細胞氧化的作用。

所以月經不調的朋友可以每天煮一些黃豆吃，長此以往對調理月經很有效。

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月經不調臉上長痘痘 服用維E改善皮膚

適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，還能增強卵巢功能，起到抗衰老的作用。適量服用維生素E膠囊能緩解月經不調臉上長痘的問題。

月經不調臉上長痘痘 運動促進代謝

運動加強身體代謝，運動時臉上會大量出汗，則可以讓肌膚排出毒素，對付月經不調臉上長痘痘很有好處。婦科內分泌醫生建議，月經不調者可以兩天進行一次5公里的慢跑或者半小時的有氧運動，這對調理月經不調症狀很有好處。

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