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三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

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蜂蜜減肥法:原理

蜂蜜為什麼能減肥最重要的一點,就是蜂蜜熱量是非常低的,跟相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的熱量只是白砂糖的75%,即使一天吃200g的蜂蜜,所吸收的熱量也只有600卡路里。

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蜂蜜減肥法:營養

蜂蜜的營養也是非常多的,比如富含維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養物質,利於身體新陳代謝,而且蜂蜜可以促進腸道蠕動,幫助排除脂肪。

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蜂蜜減肥法:新陳代謝

蜂蜜的代謝能力非常強,因為蜂蜜含有脂肪酸,可以幫助你的腸道蠕動排除廢物,而且維他命和礦物質也能調節腸胃,改善便秘排出毒素,對於減小肚子非常有效。

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蜂蜜減肥法:方法

對於肥胖的MM來說,蜂蜜水最理想的減肥法是連續三天,每個月實行一次,早中晚都用蜂蜜水代替,期間不吃任何食物,如果感覺到肚子餓的話,也可以吃蜂蜜,但是每天只能吃150g到200g,但至少也要吃150g才有效。

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蜂蜜減肥法:反彈

減到理想的體重後,為了防止反彈,可以將三天喝蜂蜜水改成兩天,每個月實施兩次,如果是想利用蜂蜜水調節腸胃的話,每週進行一天的蜂蜜水就可以了。