晚上九點之後做這事竟會腎虛

腎這個身體器官對於任何人來說都是十分重要的。因為人的精氣皆是由此而來，所以這個部位保養好了，那麼對於身體健康來說可謂是好處多多。但是在平時的生活中卻存在著一些會損傷腎部的事情，特別是在晚上九點之後，有一些事情是不能夠做的，要不然就會造成腎虛。而接下來小編就來給你們介紹一下，這究竟是一些什麼樣的事情。

一、不要做的事情

1、長時間工作

對於很多上班族而言，在平時的生活中工作的時間佔據了他們生活的一大半，甚至有些人在九點之後還在工作，那麼這樣做就會使身體處於超負荷的狀態，如果長時間工作，那麼就會對腎部造成非常大的傷害，而傷害最主要是這兩個方面引起的。

首先就是長時間工作，那麼必然會導致你坐在椅子上的時間比較長，要知道久坐必傷腎。因為久坐不動，會造成膀胱的運行不暢，而膀胱與腎部是一個互為表裡的關係，所以在這個情況之下，就會對腎部造成傷害。

還有一點就是在工作的時候，我們必然會過度的用腦，要知道腦髓的生長是要靠腎的，所以說長時間過度的用腦，必然會損傷到腎。這也就是為什麼那些長時間工作的人，會感覺到頭暈的原因，就是因為腎氣受到了損傷而造成的。

所以大家在以後的生活當中，一定要工作與休息安排合理，如若不然，就會有損腎部的健康，從而造成腎虛的出現。

2、喝啤酒

啤酒不像白酒那樣的濃烈與刺激，但又具有酒味，所以很多人在平時是比較喜歡喝啤酒的。特別是對於那些夜生活比較豐富的人群來說更是如此。但是你知道嗎?在你大口喝啤酒的背後，卻存在著極大的危險，那就是會對你們的腎部造成傷害。

因為腎部具有管理身體當中液體的作用，所以對於那些腎部有疾病的人群而言，往往會出現尿失禁的情況，而在晚上九點之後大量喝啤酒，就會造成身體當中水分代謝過多。同時會使腎臟超負荷工作，長此以往，必然會對腎臟造成傷害。

3、過鹹的食物

有些人在平時吃飯的時候不好好吃飯，一旦到了晚上九點這一片，就會感覺到非常的饑餓，所以在這樣的情況之下，就會選擇吃點夜宵。但是外面餐館的食物，往往以滿足大家的口味為前提，從而做出來的時候，鹽的含量往往會比較高。

但是你知道嗎?吃過鹹的食物對於腎臟來說是非常有傷害的。因為有句話是這麼說的，那就是腎主骨生髓。而鹹的食物吃多了會損害骨頭的生長，而骨頭與腎是相關的，從而腎部就會受到牽連。

而且你們知道嗎?如果在平時的飲食結構當中不控制注對於鹽分的攝入，那麼就會導致你的口味變得越來越重，從而鹽的攝取量就會越來越多，而人每天吃劉克左右的鹽就已經足夠了，吃多了，還會高血壓的出現，所以大家在以後吃飯的時候一定要注意這一點。而對於那些喜歡吃夜宵的人群，小編想要和你們說的就是，這麼做不僅是在危害你的健康，同時還是你肥胖的元兇。

二、為什麼九點之後不能做

我們都知道要想讓自己第二天擁有充足的精神，那麼必要保證自己每天有八到九個小時的睡眠時間，從這個時間段推算，那麼就是說大家在晚上九點到十點的時候就可以上床睡覺了。因為晚上九點到十一點是免疫系統還有淋巴排毒的時間段，所以在這個時候如果能夠進入睡眠，那麼就會有利於大家給身體當中進行排毒。

而此時你要是做了上文中所說的這些事情，不僅會影響身體排毒，而且對於腎臟來說也沒有任何的好處，所以小編才會讓大家在這個時間段當中不要做那些事情，上床睡覺就行。

這時或許有人就會說，九點就上床睡覺，根本睡不著怎麼辦，小編告訴你，在睡覺前喝杯熱牛奶，然後放首輕音樂，就可以很好的有助於促進你的睡眠，大家在晚上的時候，不妨試一試。

結語：以上這些就是小編為大家介紹的，在晚上九點之後最好不要做的一些事情，如若不然就會對腎臟產生傷害。而你想要讓自己擁有一個健康的腎臟，那麼就不要做上文中說道的這些，安安穩穩的上床睡覺比做什麼事情對於身體的保養都好。