維密超模減肥法大公開 天使與魔鬼的塑身秘笈

米蘭達·可兒（Miranda Kerr）

做為維密中最受矚目的辣媽可兒，她的一言一行和穿衣搭配都是女生們模仿的對象，特別是她那凹凸有致的曼妙曲線，其實這都是因為可人平時很注重飲食，她會精准的控制肉類攝取量，但是也會均衡的攝入一些新鮮果蔬，對於她而言，內調與外養，健康的減肥瘦身才是最關鍵的。

羅茜·漢丁頓·惠特莉（Rosie Huntington-Whiteley）

對於這位吃貨超模來說，愉快的吃著享瘦才是她的最的終極秘笈，由於羅茜喜歡吃，所以她有自己的一套吃瘦法，她認為吃東西的時候要集中精神，慢慢的咀嚼，在你品嘗美味的時候，充分快速的刺激飽腹中樞，這樣是可以有效防止飲食過渡的，而且充足的補充水分，是加速排毒與消除水腫的最佳方法，這個方法比較適合吃貨MM們借鑒哦！

阿德里亞娜·利馬（Adriana Lima）

這位美女的減肥塑身法是在段期間內開啟高效瘦身的模式，讓自己迅速的變身天使，在平日裡阿德里亞娜比較注重高蛋白低脂肪的攝取，為自己提高強大的健康後盾，而在走秀前的一段時間，它還會補充一些鐵質、維生素等物質，這也是營養均衡的一個不錯方法哦！

卡莉·克勞斯（Karlie Kloss）

對於愛吃巧克力的卡莉來說，減肥塑身似乎也是一件輕而易舉的事情，她的自我減肥塑身法是每天保證充足的8小時睡眠，在晚間11點-12點之前睡，利於體內毒素的排除，並且早餐是一定不可以少的，一般攝取一份營養健康的早餐，吃到8成飽的時候停下，可以把一天中高熱量的食物都放在早餐中，這樣可以滿足一天的營養需求，更為之後的兩餐打了一個很好的基礎。