運動後喝水會岔氣？中醫稱：或是經絡受損

中醫：運動時岔氣其實是經絡受傷

運動之後，全身的氣血會快速運行及敷布到身體各處。大家都知道熱脹冷縮，這時候如果馬上就喝冰水或沖冰水，消化道的脈管收縮，心與脾陽無法暢達，氣血就受到阻礙，胸中陽氣不暢，就產生了“煞著”的情況了。

運功散可以治療岔氣嗎？

所謂的運功散本來是處理氣血不通的狀況，所以大部份是治療內傷，裡面活血行氣的藥物比較多，所以有些人吃了反而會覺得非常疲倦，這是因為正氣被耗掉了。

若是在受了跌打損傷的情況下是會緩解，但用在運動後“煞著”就屬於治標不治本，根本的處理方式還是要把體內的溫度提升起來，緩解體內收縮的脈道，讓氣血能夠順暢流通。

更快的緩解辦法是：可以在一些穴道按摩，例如內關穴、支溝穴、陽陵泉穴都有幫助。

如何預防運動出現岔氣？

最根本的做法，就是在運動時與運動前不要大量喝水與吃東西。但是，在Morton DP與Callister R.的研究中發現，即使是經過良好訓練的運動員還是沒辦法避免岔氣的發生。

如果在不舒服的當下，可以按摩一些穴道、局部的肌肉伸展，這些會緩解不舒服的症狀。當然，還是需要經過醫師的診斷，給予適當的處置才是最恰當的哦！