睡覺出汗怎麼治療 治療睡覺出汗妙招

足部按摩治療睡覺出汗

人體各器官和部位在足部有著相對應的區域，可以反映相應臟腑器官的生理病理資訊,這就是所謂的“足部反射區”。足部按摩治療睡覺出汗，主要從滋補肝腎之陰著手，可以起到滋陰止汗的作用。

做法：依次用食指扣拳法頂壓腎上腺、腎、膀胱、心、脾反射區各50次，用力以局部微覺酸痛為宜。然後用拇指指腹推按輸尿管反射區50次，再推按肺和支氣管反射區50次，每次這樣按摩30-40分鐘，每天一次，能夠減輕睡覺出汗的症狀。

桂枝糯稻根足浴治療睡覺出汗

用桂枝15克、糯稻根200克、麻黃根10克，入鍋加水煎煮30分鐘，去渣取汁，然後等到溫度適宜後，用來足浴30分鐘左右，有收斂止汗的作用，用於治療盜汗。

中藥燉牛肉治療睡覺出汗

首先將250克牛肉洗淨切小塊，焯水備用，再將黃芪、黨參、淮山、浮小麥各30克，加上白術、紅棗、生薑各10克，處理好之後，全部一起放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開，再用小火慢燉，直到牛肉熟爛，加調味品即可。此款食療具有益氣固表、斂汗止汗、健脾胃的作用，常用於治療由氣虛引起的盜汗。

敷肚臍法治療睡覺出汗

用五倍子15克，朱砂0.3克，一起研成細末後，加水少許攪拌均勻至糊狀，睡前置於睡覺出汗患者肚臍中心，蓋上紗布固定，每天換藥一次，具有收斂、止汗的作用，連用幾次，睡覺出汗的症狀即可痊癒。

泥鰍治療睡覺出汗

泥鰍具有補氣虛、暖脾胃、止虛汗的作用，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的人群，睡覺出汗的患者可以將泥鰍燉湯食用，做為食療來緩解盜汗症狀，效果不錯。

睡覺出汗情況嚴重應就醫

睡覺出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現其他不適症狀，如四肢乏力、食欲不振、失眠多夢等，嚴重威脅著患者的身體健康，如不及時治療還會誘發其他疾病，因此，患者要引起重視，及時去正規醫院檢查，對症治療。

注意在治療期間應注意個人衛生清潔，被褥、床板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並要經常洗澡，以減少汗液刺激皮膚。