夏季快速最有效減肥好方法 懶人瘦身必不可少

夏季快速最有效減肥好方法，懶人瘦身必不可少

泡澡減肥

泡澡是一種讓人身心放鬆的方法，懶人瘦身法中泡澡也是最舒服的，泡澡時熱水會促使體溫上升，加速新陳代謝，然後會排出大量的汗液，順便就會分解脂肪消耗熱量，最終達到減肥效果。但是泡澡減肥不要選擇太餓、太飽或者酒後的時間，會對健康不利，體質比較弱的女性更要注意水溫，免得受涼。

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催眠減肥

這一減肥方法是一個美國的催眠心理學家提出來的，具體做法就是讓人在催眠狀態下，感覺自己已經吃了東西，潛意識中就會有飽腹感，減少進食的欲望，從而慢慢減少進食量。減肥要從人的生理和生理兩方面進行，這樣才能真正達到標本兼治。

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按摩減肥

此種減肥方法需要借助一些減肥精油的幫助，把塑身精油倒進手心搓熱，然後再在皮膚上按摩，當溫度與人體溫度相近的時候就會滲透進身體經絡，對局部減肥有很好的效果。但是價格可能比較貴，同時對按摩手法有比較高的要求。

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針灸減肥

現代醫學認為肥胖的原因很多，而內分泌紊亂導致的各種激素異常是很重要的原因。而針灸就是通過刺激神經來調整人體的新陳代謝，消耗身體中堆積的脂肪，從而達到減肥目的。想用此種方法減肥的人要學會選擇，因為它對醫師技術、穴位選擇以及運針消毒等方面的要求都比較高。

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中藥減肥

中藥減肥主要是從內調的方面著手，利用中藥的作用益氣、健脾，調整人體各器官的功能，將人體中多餘的脂肪消耗掉。但是所謂是藥三分毒，中藥吃的多了對肝腎有一定的損傷，因為減肥時用的中藥多是瀉下通利的，長期使用可能會導致脾腎陽虛，甚至造成不孕。

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儀器減肥

通過一些儀器進行物理減肥，比如用低頻率的電流在肥胖部位以不同的方法進行高速旋轉震動，可以快速分解脂肪排出毒素，各種需要減肥的人都可以嘗試。由於減肥儀器不是直接侵入式的減肥方法，對人體沒有明顯的副作用，同樣的，也沒有明顯的減肥效果。