情人節前快速顯瘦小竅門 3招快速減肥瘦一圈

情人節前快速顯瘦小竅門 3招快速減肥瘦一圈

快速瘦臉的竅門

貪吃惹的臉上也長了肉，臉太大了怎麼都藏不住，就可以嘗試一下緊急瘦臉法。

冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

情人節前快速顯瘦小竅門 3招快速減肥瘦一圈

快速瘦小腹的竅門

如果這幾天你不幸吃多了，小肚子又變得凸起來，可以嘗試以下快速顯瘦方法。

站立扭腰運動

做30次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接著做30次上肢側身運動（保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動）。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！

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快速瘦腿的小竅門

如果你想在約會時穿上好看的高跟鞋和褲襪裙子，一雙粗壯的小腿是絕對會讓你形象打折扣的。

粗鹽快速瘦腿法

效果非常顯著，操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。

粗鹽瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。