4種大笑的另類快速減肥方法 堪稱最靠譜的減肥方法

4種大笑的另類快速減肥方法 堪稱最靠譜的減肥方法

大笑除了能使人心情變舒暢外，還可以起到減肥健身的效果。經過國外科學家研究表明，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%，消耗熱量的同時達到了減肥的效果又起到了健身的作用。而在大笑中就能減肥，這樣的方法儼然成了健康減肥方法，堪稱最靠譜的減肥方法確實受之無愧。

4種大笑的另類快速減肥方法 堪稱最靠譜的減肥方法

動作1：看看漫畫笑笑就能減肥

發笑指數：★★★

方便指數：★★★

每個人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起那些漫畫書的作者是誰了，但是他們 筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記 ，那時是因為能擁有漫畫而發笑，因為書中人物滑稽的外形和有趣的故事情節而笑。除了專門的漫畫書以外，雜誌、報紙、電視能媒體都會有漫畫的出現，內容和形式上都很生活化，看看漫畫笑笑就能消耗人體熱量幫你減肥，你還在猶豫什麼呢？

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動作2：聽聽笑話能減肥

發笑指數：★★★

方便指數：★★★★

聽笑話是最簡單的讓人發笑方式，無論是在路上、車上，還是在幹家務的時候，只需要一個收音機或者MP3就可以操作，或許消化後總的具體內容你已經忘記了，但是那個經典的語句你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話就能減肥，說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

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動作3： 通過按摩減肥

發笑指數：★★★★★

方便指數：★★★★★

人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域，是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方，也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。

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動作4：看喜劇片減肥

發笑指數：★★★★

方便指數：★★

能讓你坐在沙發上樂得前仰後合，這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然喜劇片裡的語言和動作有時候很誇張又不合情理，但是不用去考慮那麼多，只需要融入其中大笑就好了。在看喜劇片的時候，最好不要受高熱量的零食和飲料的誘惑，否則大笑減肥法就會前功盡棄了。