鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

要減肥，排毒很重要，鄭欣宜說她以前完全不喝水，進行減肥的療程後，才知道排出毒素，身材才會好的道理，所以現在她每天都堅持喝8杯水。

鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

鄭欣宜瘦身成功後拍攝的泳裝照，他爸爸少秋直接稱“正”，這讓欣宜非常開心，得到老爸的稱讚。

鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

鄭欣宜減肥除了專門的瘦身菜單，還加上了纖體機同狂跳Hip hop舞，四個月就瘦了10多公斤。由63公斤簡單了51公斤，真是個奇跡。現在你看她，身上沒有贅肉，而且還常常穿短裝示人。欣宜在減肥日記中說到，“只要有恒心，鐵柱都可以磨成針。”

鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

鄭欣宜還大方公開她她的營養餐單，更大方的向大家講說她的飲食之道。她說“如果要出現慶功之類的飯局的話，她會準備一腕熱水，燙走一些油。”

鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

高纖瘦身單

專為鄭欣宜準備的減肥餐單Mylene表示，減肥一定要吃得飽，而且每餐定時進食。

早餐：鮮莓高纖乳酪(新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥)

午餐：田園雜菜雞肉卷（紅椒+生菜+蘑菇+雞肉)、一個橙

小食：香蕉(晚上6時前)

晚餐：番茄雜菜營養湯2碗連湯渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)