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鄭欣宜減肥前後照對比 日記爆4月減23斤的減肥方法

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要減肥,排毒很重要,鄭欣宜說她以前完全不喝水,進行減肥的療程後,才知道排出毒素,身材才會好的道理,所以現在她每天都堅持喝8杯水。

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鄭欣宜瘦身成功後拍攝的泳裝照,他爸爸少秋直接稱“正”,這讓欣宜非常開心,得到老爸的稱讚。

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鄭欣宜減肥除了專門的瘦身菜單,還加上了纖體機同狂跳Hip hop舞,四個月就瘦了10多公斤。由63公斤簡單了51公斤,真是個奇跡。現在你看她,身上沒有贅肉,而且還常常穿短裝示人。欣宜在減肥日記中說到,“只要有恒心,鐵柱都可以磨成針。”

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鄭欣宜還大方公開她她的營養餐單,更大方的向大家講說她的飲食之道。她說“如果要出現慶功之類的飯局的話,她會準備一腕熱水,燙走一些油。”

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高纖瘦身單

專為鄭欣宜準備的減肥餐單Mylene表示,減肥一定要吃得飽,而且每餐定時進食。

早餐:鮮莓高纖乳酪(新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥)

午餐:田園雜菜雞肉卷(紅椒+生菜+蘑菇+雞肉)、一個橙

小食:香蕉(晚上6時前)

晚餐:番茄雜菜營養湯2碗連湯渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)