最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身

最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身

一些看似與瘦身毫無關係的事情，竟然有減肥之功效。比如按人體穴位，吹氣球等等。這些方法聽起來確實令人難以置信，但是確實能減肥。所以這次我們在介紹一種非常簡單有效，很適合懶人的減肥方法。

最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身

這個超級懶人減肥法就是，摸耳朵。有研究表明：肥胖的人在腦部的攝食中樞，通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感，沒有飽腹感，會使人在不知不覺中吃進更多的食物。而如果多刺激耳朵穴道，就可以改善攝食中樞的敏感性，可以達到減肥效果。

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懶人減肥法：將雙手大拇指放在耳垂的後面，食指放入耳朵中，這樣來回轉動數次。接著用柔軟的棉簽輕輕擠壓耳朵的“胃點”穴道，位置大概在耳朵的中央，然後是“饑點”，大概在“胃點”穴道的前方。

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中醫有一個理論：人的耳朵其實就是一個人體倒置的體型，耳垂代表頭部，凹陷處是腹部，耳朵後面就是背部。並且，耳朵與內臟器官也有著關係，當內臟器官發生變化時，耳朵就會出現反應。反之，如果刺激耳穴，還能對相連的內臟產生一定的調節和治療功效。

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當按摩耳穴的時候，能有效減少你的食欲，避免了暴飲暴食的發生，對減肥也是很好的。這個減肥小方法是比較適合懶人，可以作為減肥的輔助治療方法之一，簡單方便有效。

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另外要注意的是，因為導致肥胖的原因有很多，肥胖也不是一天就長出的，所以也不要單單依靠減低食欲來進行減肥，每天做些小運動配合，減肥才更快。