想要瘦身 常吃這5種食物輕鬆排毒

想要瘦身 常吃這5種食物輕鬆排毒

養成常飲水的習慣

都說女人是水做的，多喝水，不但對我們的肌膚有益，還對瘦身起到很搭的作用。因為水分能加快我們的身體循環，最快的爬出體內毒素。但是一定不能喝糖水飲料以及咖啡，如果覺得白水無味，可以適當的喝些水果蔬菜汁。

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水果和蔬菜

日常生活中應多食水果和蔬菜，特別是新鮮的綠色蔬菜，蔬菜能夠分解毒素，含有高物質，促進人體排毒。

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檸檬

也許大家只知道檸檬有美白的效果，其實檸檬也是種純天然的排毒劑，身體內部和我們生活的環境都是一樣的，因為檸檬含有很高的維生素C，能夠化解毒素。

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西洋菜葉

常食西洋菜葉對我們利尿是很有幫助的，在你排除體內水分的同時也將體內毒素一併排出。

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大蒜

家中做菜的時候可以適當的加入些大蒜，大蒜是能夠刺激我們肝臟的排毒功能，防止肝細胞受損。