《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
很多人都在不停的尋找減肥方法，可是許多的人都在減肥中途就以失敗告終。網路上許多網友看到俞夏減肥前和減肥後的差距，都在猜測她是否採用了節食的方法，才能達到效果。經過俞夏的訴說，才發現減肥其實很簡單，讓我們一起來一探真曉吧！
《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
俞夏減肥法
胃部排毒
最佳的時間：早晨7－9點
腹部按摩：早晨剛醒來，做的第一件事不是洗漱和吃早餐，而是給自己滿是肥肉的腹部按摩。
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腹部按摩手法：先是將掌心搓熱，後按住腹部中心，輕輕以360度的角度全方位的給腹部按摩。讓腸胃儘快的積聚熱量，能夠讓腸胃調節到最好的狀態，清理宿便，達到瘦小腹的功效。
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脾臟排毒
最佳時間：上午9－11點
排毒方法：不管生活如何忙碌，都應該用拳頭捶小腿各50下。因為小腿經過脾經，敲打這個部位有利於脾臟的排毒，減輕肝的負擔，減肥的同時還能達到美顏的功效。
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小腸排毒
最佳時間：下午13點－15點
排毒方法：做蹬腿運動，這個運動可以增強小腸的運動功能，加快蠕動，將中午吃下的熱量儘快的散盡，不會滯留在體內，形成脂肪。
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腎臟排毒
最佳時間：下午17－19點
排毒方法：腎臟排毒在減肥過程中起著關鍵作用。因為腎主水，能夠排掉身體裡的多餘水分。若是腎臟功能減弱，那麼身體就會出現消腫現象。因此最好的方法就是在最佳時間裡進行腎臟排毒。
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加強腎功能的按摩方法：用雙腳抓地，刺激腳下的腎臟穴道，讓腎臟不怠慢工作，腎臟的排毒功能自然就會有所提升。
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肝臟排毒
最佳時間：淩晨1－3點
排毒方法：在這個時間點，最重要的就是睡覺，但是在睡覺以前，不妨在床邊點上薰衣草精油進行香薰。讓香薰整個的環抱著你，被身體吸收，達到更好的睡眠品質，加強肝臟的排毒功能，對於減脂的功效也是非常棒的。