春天懶人最簡單最好的減肥方法 輕鬆做到不發胖
隨著年齡的增長，人的新陳代謝越來越緩慢，脂肪的消耗力也相對緩慢一些。其實，每天只要保持消耗1600-1800大卡就能很好的維持體重不變，甚至減少。
懶人瘦身細節
不要使用電梯，走樓梯。
出門買東西儘量用走的，少坐公車。
坐捷運和公車時站著比較好。
回家時要比平常多走一個車站的距離。 (但要在安全的前提下)
不要使用遙控器，跑到電視機前調頻道。
常使用的東西要放在自己的左邊或是放在遠處。
刷牙時腳尖惦著站，訓練平衡力。
Tips：減肥走不了捷徑，只有步步踏實了才能健康瘦身。總之盡可能的伸展肌肉，能多費勁就多費勁，別老想著圖方便。
常喝紅酒
紅酒能有效的抑制食欲，飯前喝一點紅酒還能刺激胃的蠕動，睡前喝一點紅酒還能促進睡眠。有研究表示，常喝一點紅酒的女性能有效減低肥胖率。
咖啡豆
喜歡喝咖啡的女生千萬不要喝即溶咖啡，選擇真槍實彈的咖啡豆煮的咖啡比較容易延緩腸胃吸收速度。需要注意的是，喝咖啡不要放太多糖，一兩顆就好，太多糖也容易導致肥胖。