十一假期減肥不懈怠 一杯茶飲的減肥方法

山楂柑橘

吃飽以後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為柳丁中富含有機酸，有促進消化的作用。山楂有增加冠狀動脈血 流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用。

酸梅湯

酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。

何首烏茶

何首烏入肝、腎經，具有補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。很多時候用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養神，健脾開胃之功。