山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

1.山楂湯

材料：山楂500克、冰糖100克。

做法：先將山楂洗淨，然後去籽，用水把山楂煮到爛熟為止，再放入冰糖調味即可食飲。

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

2.山楂茶

材料：山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法：將以上準備好的材料，一起研成細末，分10包，每天用開水沖一包喝。

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3.山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花一起泡水喝，每日喝一次即可。

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4.山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：將以上準備好的材料一起研末，用開水來沖泡，一次喝完。

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5.山楂瓜皮茶

材料：山楂20克、冬瓜皮30克、首烏、槐樹角各為10克。

做法：將以上的材料都放進鍋中與水煮20分鐘，只喝湯。

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6.山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克、山楂20克、冰糖30克。

做法：先把黑木耳與銀耳洗乾淨，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克的清水。用中火熬煮20分鐘，放入冰糖調味就可以喝了。

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7.山楂消脂茶

原料：山楂20克、澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味材料放入砂鍋中加水煎熬，取汁飲用，以上的材料是一日的量。