健康生活

OL族的低卡路里小零食 美容又養生辦公室必備

OL族的低卡路里小零食 美容又養生辦公室必備

阿膠棗

含多種果糖、維生素、葡萄糖、微量元素,是一種老、幼皆宜的保健食品。長期食用阿膠棗具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效,適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。阿膠棗營養豐富、口感甜潤、好吃滋補並有多種食用方式,是officeMM最愛的休閒零食。

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山楂

MM們遇到美食總會胃口大增,很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積。因此嘴饞時吃山楂吧,可幫你健胃消食,美味又好吃,還可以消除囤積脂質。

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枇杷潤喉糖

春季是呼吸系統疾病的高發期,養陰清肺成為補養關鍵,枇杷本身能潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥,滋潤肺部。

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龜苓膏軟糖

龜苓膏能滋陰補腎,潤燥護膚,主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等藥物精製而成,龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自製但必須的氨基酸,這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高,其性溫和,不涼不燥,老少皆宜,滋陰補腎、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘,能促進新陳謝,提升人體免疫力。

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藍莓幹

提到藍莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓,不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素,在免疫力下降的季節,能很好增強我們自身的機體功能。

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杏脯

杏具有護膚養顏的作用,這是因為它能幫助肺部降氣,讓肺氣能濡養我們的肌膚,多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基,有較好的軟化血管,防治動脈硬化的作用,經常食用還可生津開胃,因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,腸燥便秘的女性應該多食用。

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即食海苔

 作為一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒有令人發胖的風險,是所有易發胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。此外,海苔能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助我們保持皮膚的潤滑健康。