3.21國際睡眠日 女性裸睡最健康
1、增強免疫力
裸睡解除了身體的束縛，有利於皮腺、汗腺的分泌,皮膚的排泄和再生，可以增強自身的免疫能力。
2、舒緩緊張情緒
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對緩解緊張性疾病的療效極高。還可以促進血液迴圈，對失眠的人也有一定的安撫鎮靜作用。
3、去除疼痛感覺
裸睡可以使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到有效改善，去除疼痛的感覺。
4、保護私處健康
裸睡可以減輕婦科常見的腰痛及生理性月經痛，女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的幾率。
5、有助女性減肥
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的迴圈，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
6、幫助加強美容
裸睡能夠促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生，使皮膚有一種通透的感覺。
7、專家專業指引
相關專家曾明確指出：身穿緊身內衣褲睡覺有損身體健康，女性裸睡則有利科學睡眠。因此，選擇健康的生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。