日式快速減肥食譜 月甩9KG不再是夢
日本減肥食譜：礦泉水
每天至少要喝1.5升的富含鈣的礦泉水，是為了補償減肥中的營養不均衡，而且最好是用礦泉水來泡茶，如果你能堅持不論是用來做什麼都用礦泉水的話，那麼我相信你瘦下來是絕對了。
日本減肥食譜：鹽
一定要減少食鹽的攝入，這只會對你的身體造成很大的負擔，並且你如果吃海鮮類的話，海鮮含有天然的鹽分，所以你根本不需要方太多的鹽，而且還可以保持海鮮的鮮味。只要加一點日本黃豆調料醬就很棒了。
日本減肥食譜：水果
每天一定要按時吃兩個新鮮的水果，另外要記住喝牛奶來補充鈣質，不但可以瘦身，還能養顏呢，尤其是坐在辦公室的MM，牛奶盒水果是必不可少的食物。還能充饑哦。
日本減肥食譜：綠茶
綠茶富含維生素C和E，這綠茶可不單單就是減肥而已，還能幫你抗衰老，預防心臟疾病等，尤其是利尿排毒的好飲品。每天下午泡上一杯暖暖的熱茶，當然你也可以泡少一點水，等涼一點在加入冰水。效果不會變。