經期日常減肥小竅門 輕鬆甩掉贅肉

經期不能胡亂減肥，尤其是經期痛經的女士，那麼在經期想瘦身要怎麼辦呢？下面教大家經期日常減肥小竅門，幫助你輕鬆甩掉贅肉。

1、按壓穴位

經期不能不吃東西減肥，也不能激烈的運動，那麼可以通過中醫穴位按壓來解決。試著在耳部穴位“饑點”按壓五下，每次按壓五秒，能夠控制食欲哦！（如圖所示）

2、足底按摩

試著按摩足底，經期時間可以給足底按摩，在泡腳的時候按摩效果更加哦！也是能有效減少食欲，非常的不錯哦！值得一試。

3、踮起腳尖

在乘坐公車的時候，或者在站立的時候，都可以足尖點地提起站立，可以鍛煉腿部的肌肉，每天堅持一小時的話，效果更加好哦！

4、咀嚼20下

吃飯的時候，或者吃東西的時候，多咀嚼20下，將食物徹底的咬碎，一來方便食物在胃裡笑話，避免轉化為脂肪，二來對面部運動有幫助。