健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

隱患1 夾腳涼鞋引起腳拇指外翻

在夏天，許多夾腳涼鞋成了眾多MM青睞的款式。某網友之前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋，因穿起來很顯腳瘦，所以買了下來，但穿過後，杜女士鞋子漂亮，可是很不上腳不舒服，尤其是走的久一點，腳趾縫便會被扯得難受，可是為了美麗，杜女士還是會忍著疼還是堅持穿。

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

專家提醒：

專家介紹，穿夾腳趾涼鞋，會因在行走時腳前部缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，不知不自覺中蜷縮成爪形。同時，由於身體重心都在前腳掌，足弓關節過度受力，容易導致腳部疼痛，嚴重時還會形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼鞋時，為了平衡身軀，腰部自然後仰，久而久之，也會導致損傷脊椎。

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因此，專家建議大家，在穿夾腳涼鞋時，最好不要連續穿。另外要注意前掌夾趾材料的選擇，儘量選擇材質比較柔軟、不刺激皮膚的。

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隱患2 超薄平底鞋能可讓足跟痛

為了走路舒服，平底涼鞋可是MM們最喜歡的選擇之一。張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋，而且看上去特別舒服的涼鞋，穿起來卻讓張女士很“受傷”：只跟朋友就轉了一會兒街，不但腳掌磨出了泡，而且腳後非常的疼呢。

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

專家提醒：

“穿高跟鞋不舒服，那就選擇平底鞋穿唄。”很多MM們認為平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子，其實可不是哦。

健康提醒：夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要

專家說，平底涼鞋能讓雙腳放鬆，但由於對腳沒有支撐，時間一長很容易引起腳後跟疼痛，甚至腳底起泡，甚至導致跟腱炎等。“人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。如果鞋跟過低，鞋底薄，腳著地的瞬間全身體重就多達60%的重量會都壓在後跟上，路走多了，上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。

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“長期穿著平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。因此穿涼鞋最好是放上鞋墊，可以增加舒適感，還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外，選擇鞋子時，鞋跟在3釐米左右的鞋是最佳選擇，不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症，還能減少起步的應力。”。