專家教老人預防腦出血復發妙招

據臨床觀察，在第一次腦出血的10年內，腦出血復發率最高，10年以後腦出血復發病人亦不少見。有調查表明，約1/3的中風病人在5年內復發，復發2次者占10%，復發3次者占4%，3次以上者極少數。國內某醫院對一組腦血管病人進行了16年的隨訪觀察，發現病後1年內復發者占28%，3年內復發者占51%，3~5年復發者占24%，6~10年復發者占20%，11~17年復發者占5%。因此，必須明瞭：中風治好了仍然會復發!

復發性腦出血對腦組織的破壞更為嚴重，腦的自身修復能力更差，其致死率和致殘率更高。一般腦出血倖存者只注意後遺症的治療和康復，放鬆了對腦出血復發的防治，致第一次腦出血後原有的高血壓、動脈硬化、高脂血症、高黏血症和糖尿病等致病因素未能得到繼續治療和完全消除，高血壓和腦動脈硬化的病理過程還在進展。遺憾的是，這個問題的嚴重性至今還未引起人們的重視。

那麼，怎樣預防腦出血復發呢­

要繼續長期不懈地監控高血壓，這是防治腦出血的最重要措施。腦出血復發的原因，主要是病人血壓持續增高或急劇波動。控制高血壓與復發關係極大。為了防止腦出血復發，發生過腦出血的患者在發病後應做到每個月到醫院複診一次，每週至少測量一兩次血壓，同時應堅持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩定在100毫米汞柱以下，可減少中風復發率。

要繼續定期監控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進一步發展。

要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟;多吃豆類、豆製品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。

要適當參加健身鍛煉。健身鍛煉，不僅能增強體質，減輕體重，防止過胖，而且能使血內高密度脂蛋白含量提高。

應注意情緒穩定，勞逸結合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發腦出血或蛛網膜下腔出血。

要戒掉煙酒嗜好。吸煙是腦血管病的一個重要危險因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動脈樣硬化;它還能促進嗜鉻細胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發腦出血。來自日本的報導指出，大量飲酒可增加腦出血的機會，因此有關專家將飲酒列為腦血管病第七危險因素。

需要特別提醒的是：有腦出血病史者，當身體出現肢體麻木、語言不清、嗜睡呆滯、頭痛、眩暈、嘔吐等症狀時，應想到腦出血復發的可能。患者不要自行前往醫院就醫，應及時撥打120急救電話，以免走路活動後腦出血量增加，加重病情。也有病人原有症狀沒有加重，而突然出現新的症狀或對側健肢也有癱瘓，則提示腦部其他部位也出了問題，也屬於中風復發，應及時送醫院救治。