演員李婷因乳腺癌去世 必知乳腺癌怎樣預防

演員李婷因乳腺癌去世 必知乳腺癌怎樣預防

8月14日，演員李婷，因患乳腺癌長期醫治無效，17時29分去世，終年43歲。主演過電影《清涼寺鐘聲》、電視劇《英雄無悔》、《外來妹》等劇集。

乳腺癌的出現給女性們帶來了很大的傷害，女性們一定要引起重視，如何預防乳腺癌非常的重要，下面就來看乳腺癌怎樣預防吧！

演員李婷因乳腺癌去世 必知乳腺癌怎樣預防

控制體重

尤其避免腰部肥胖，科學研究顯示，絕經後肥胖會使乳腺癌的風險增加50%。而且體重越高，風險越大。

多吃豆製品

一項針對7.3萬名女性的調查顯示，經常吃黃豆及其製品的女性比不經常吃的女性，患乳腺癌的風險低60%。

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多吃蔬菜水果

蔬菜和水果中的類胡蘿蔔素能夠很好地預防癌症。

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常飲綠茶

據調查發現，經常喝綠茶的女性，患乳腺癌的幾率會降低40%。

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堅持每天30分鐘的運動

運動也非常的重要，有積極運動習慣的女性比很少運動的女性患乳腺癌的風險低20%。

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少喝酒

酒精能夠增加乳腺癌的發病風險，女性朋友一定要少喝酒。

避免雌激素替代治療

研究表明，持續接受雌激素和黃體酮合併治療的女性，其患乳腺癌的風險增加28%。

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遠離煙草，特別是二手煙

根據調查顯示，吸煙會增加20%的乳腺癌發病率。如果長期生活在二手煙的環境中，患乳腺癌的幾率則可能增加70%。