什麼食物可以越吃越瘦 不僅瘦腰還能瘦所有部位

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暴瘦食物：全麥麵包

全麥麵包是所有麵包中熱量最低的，如果你特別愛吃麵包的話，可以在早餐或是下午茶的時候吃，非常合適。

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暴瘦食物：燕麥片

在國外的的減肥餐裡，燕麥片是必不可少的早餐主打，燕麥片不僅低卡而且營養豐富，含有許多維他命和鐵。從今天開始將燕麥片當宵夜是很不錯的選擇。

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暴瘦食物：椰菜

椰菜有豐富的高纖維成分，還可以和番茄、洋蔥、青椒等一些材料熬成瘦身湯，對肚子餓的你很管用，不僅低卡而且可以飽肚子。

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暴瘦食物：蘆筍

可以用蘆筍做個沙律挺不錯的，蘆筍含有豐富的維他命和A、C，玩電腦看電視的時候可以把它當小零食吃，健康又瘦身。

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暴瘦食物：茄子

科學研究證明，茄子在一頓飯的裡，可以發揮出組織脂肪吸收的作用，同時也蘊含著很多維他命A、B、C，對於想減肥的MM來說是一種非常有益的食物。

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暴瘦食物：雞肉

雞肉是很多減肥餐的指定蛋白質專供商，必須要去皮才能吃，皮的脂肪太多，不適合吃，而且雞肉比牛肉和豬肉熱量要低多了哦。