健康食譜

夏季苦瓜減肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

夏季苦瓜減肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜減肥:一

苦瓜身上一粒粒的顆粒,越大越飽滿,就表示瓜肉越厚,而內瓤就越小,而且選苦瓜要選顆粒大的,並且要直立的,還要漂亮潔白的,因為如果出現黃色的,就如果已經老了,不適合吃了。

夏季苦瓜減肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜減肥:二

準備好的五花肉,豬肉的鮮香味可以和苦瓜的清苦味融合,肉類的蛋白質和蔬菜的高纖維,不僅味道鮮美清淡,還能清熱排毒消脂養顏哦。

夏季苦瓜減肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜減肥:三

將五花肉剁成泥,放入生抽、料酒、香菇末、蝦末碎、五香粉、薑粉、澱粉、適量水、雞蛋、鹽,往一個方向使勁兒打出勁兒。

夏季苦瓜減肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜減肥:四

將苦瓜切成一段段的,把內瓤去掉,將肉末塞入苦瓜內,放入鍋中蒸上十分鐘後,在將蒸苦瓜的汁水加上生抽和水澱粉打勻澆在苦瓜上即可。