夏天減肥食品有哪些 超有效快速瘦身食物

夏天減肥食品有哪些 超有效快速瘦身食物

瘦身食物：小麥胚芽

可以在煮飯、煮粥的時候加入一些小麥胚芽，也可以喝牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉等沖泡，還可以做成麥胚瘦肉粥、麥胚飯等等，營養美味又瘦身哦。

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瘦身食物：番薯

番薯的熱量只有同分量的饅頭一半那麼多，完全可以代替主食來吃，並且番薯內含的特殊物質可以使皮下脂肪增加和堆積哦。還助於排便呢。

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瘦身食物：紅薯

如果你能堅持每天的午餐和晚餐都用紅薯粥來代替的話，一周最少可以減6斤哦，但是紅薯容易脹肚子，所以最好是泡上一兩小個小時再吃是最好的。