夏季養顏減肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身
減肥粥品：銀耳粥
原料：銀耳25克，白米50克，糖少許。
制法：銀耳用水泡發，用手掰開，白米用水淘洗後煮成粥，粥煮至八成熟時放入銀耳同煮至爛熟。作早餐食用。
減肥粥品：豌豆泥粥
原料：豌豆100克，薑、蔥、鹽、菜油適量。
制法：將豌豆洗淨，入滾水鍋煮爛撈起。將菜油入鍋燒至六成熟，再放入薑炒出香味，放入鹽、將豌豆重複翻炒，插手蔥花拌勻即成。
減肥粥品：紅綠豆粥
原料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
做法：將所有質料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
減肥粥品：赤小豆山楂粥
制法：先把赤小豆60克浸泡半日後，與山楂30克、米50克、紅糖30克共同煮粥。
減肥粥品：黃豆粥
制法：黃豆100 克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣） 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再插手芝麻粉、鹽調味即可。