懶人超有效番茄減肥法 健康減肥食譜一周瘦10斤
番茄減肥法：理念
番茄是很適合減肥的一種食物，尤其是在夏季吃更為爽口，冰鎮一下番茄後後，拿出來吃就可以了，番茄熱量非常低，大約200克番茄中只有30卡的熱量，而且飽腹感比較強。
番茄減肥法：七天瘦十斤
番茄很時候減肥，也很適合胃口不好的MM食用，有MM嘗試過七天瘦身食譜，成功了瘦了十斤哦，不過一個月只能實行一次，不然胃部容易被損壞。
番茄減肥法：瘦身食譜一
早餐：一個中等大小的番茄、一個卡路里不超過20的水果、一個水煮蛋。
午餐：一個番茄、一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個水果、一杯無糖茶或者咖啡。
晚餐：一個番茄、一些胡蘿蔔、芹菜沙拉、去皮的雞胸肉或者雞腿肉或者水煮魚、一杯無糖茶或者咖啡。
番茄減肥法：瘦身食譜二
早餐：完全用番茄代替早餐或者喝番茄汁。
午餐：一個番茄，兩片全麥麵包再加上番茄汁或者蔬菜汁。
晚餐：一個番茄，再吃水煮蔬菜、涼拌豆腐，喝蔬菜汁。
番茄減肥法：瘦身食譜三
每天早午晚餐前各喝一杯300cc的番茄汁，減少食用高熱量的食物。在正餐之前想吃東西的話，可以吃小番茄作為零食。同時每天配合做適當的運動。例如：快步走、跳繩、爬樓梯、跑步等，保證每天至少運動10分鐘。這樣番茄減肥法能夠達到最大的瘦身效果哦。