最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法
紅豆減肥法：理念
紅豆減肥法一直備受MM的喜愛，因為連一小碗紅豆都能有瘦身的功效，而且紅豆在瘦身的同時還能防止和治療水腫，因為紅豆中含有石堿成分可以增加腸胃的蠕動，預防便秘促進排尿。
紅豆減肥法：紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米。
做法：將紅豆薏米洗乾淨放進鍋裡，然後加入足夠的水，用大火燒開，然後熄火。將紅豆和薏米在鍋裡燜半小時。再開火繼續燒，等到燒開後再燜半小時。這樣就做成紅豆薏米粥了。
紅豆減肥法：紅豆綠豆山楂
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆。
做法：將所有材料洗乾淨，然後放進鍋裡，倒入1000毫升冷水熬煮，直到紅豆和綠豆爛熟即可。
紅豆減肥法：紅豆陳皮
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
做法：先把紅豆浸泡半個小時，然後放入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，蓋上鍋蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。
紅豆減肥法：陳皮紅豆沙
製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。