超強黃瓜雞蛋減肥法 一個月就能減肥30斤

懶女人們不想運動就只能靠食譜來減肥了，今天為大家介紹一個能一個月減肥30斤的超強減肥法——黃瓜雞蛋減肥法。這個減肥方法一定要多喝水加快排毒，膽固醇過高的女性可以用白豆腐代替蛋白。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期一

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期二

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，優酪乳1杯。

午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期三

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面麵包1片。

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期四

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，優酪乳1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期五

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面麵包1片，柳丁1個。

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，優酪乳1杯。

晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期六

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，優酪乳1杯。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期天

早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，牛奶1杯。

午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，優酪乳1杯。