健康食譜

教你如何減掉大象腿 瘦腿食物秘笈幫你快速塑身

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瘦腿食物:紫菜

紫菜可以幫助人體下半身排走多餘的水分,還能排走下體積聚的廢物,從而幫助你快速瘦腿。紫菜富含維生素A、B1和B2,最重要的就是紫菜蘊含豐富的纖維素和礦物質。

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瘦腿食物:芝麻

芝麻內含有比較罕見的“亞麻仁油酸”,可以去除附在體內血管上的膽固醇,讓你身體的新陳代謝進行的更為順暢,減肥瘦腿就輕鬆多了。

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瘦腿食物:獼猴桃

獼猴桃富含維生素C是大家都熟知的,但是獼猴桃的纖維含量也是非常豐富的,可以令身體加速分解脂肪,避免腿部積聚過多的脂肪影響美觀。

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瘦腿食物:木瓜

木瓜除了可以豐胸外,木瓜內所含的蛋白分解酵素也可以減肥瘦腿哦,因為它可以清除積聚在下半身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是清理腸道的優良物質。

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瘦腿食物:西柚

西柚的卡路里含量極其低,不管怎麼吃也不會發胖,而且西柚富含鉀,可以幫助你減少下半身的脂肪和水分積聚。