秋季減肥食物排行榜 教你如何健康瘦身又快又有效
減肥食物Top1:魔芋豆腐
魔芋豆腐是減肥的上上品。魔芋豆腐內涵豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，清除腸道內的廢物，緩解便秘，使大便通暢。
減肥食物Top2：蘋果
這是眾所周知的，吃蘋果能減肥，並且又健康又有效，還能去除體內的油脂。多吃蘋果，能促進排毒功能，有效的排除體內殘留毒素，不僅減肥還美容養顏。
減肥食物Top3：海帶
海帶是屬鹼性食物，是涼性的。多吃海帶能降火，祛痘，通便，去油。並且海帶的熱量很低，富含豐富的膳食纖維。海帶不僅能減肥還能預防白血病的發生。
減肥食物Top4：粗糧
粗糧中含有豐富的維生素，能促消化，促進腸胃蠕動，提高免疫力。並且粗糧中還含大量的微小元素，能緩解便秘。
減肥食物Top5：花生
花生有清腸潤燥的作用，還能養胃。多吃花生能通便，清腸。可以吃水煮熟的花生，有同生花生一樣的效果，還更易於吸收。
減肥食物Top6:芹菜
芹菜內含有一種很強的抗氧化劑，能加快體內食物的蠕動。多吃芹菜能正常通便，祛痘，還能防癌。