簡單喝水快速減肥法 懶人瘦身一月狂甩十斤

寧願餓死也不願意動一動的親們，減肥趁年輕啊！每個人都希望就算狂吃不運動也能輕鬆瘦的女生們，今天七麗減肥小編就教你一種簡單喝水快速減肥法，懶人瘦身法，輕輕鬆松一月狂甩十斤肉。

清早起床：淡鹽水

在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸道蠕動，幫助腸胃來一次大掃除，當然就不會出現鼓鼓的小肚子啦！

上午工作中：檸檬水

檸檬酸能説明腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

午飯前：暖開水

午餐錢喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量，二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

下午茶時段：花草茶

一到午休的時候，食欲又會開始發作，素片，曲奇，汽水，都是致肥的美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。

晚餐：蔬菜汁

借喝水降低對貪睡化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低，還能攝取纖維素，加速脂肪的排除。

七麗減肥小編：無論是哪一種減肥方法，都是貴在堅持，所以姐妹們，想要擁有苗條完美的身材，一定要加油，堅持住，我們就讓給那些曾經笑我們的瘦子們看看，我們可是潛力股喔！瘦成一道閃電，照亮所有的瘦子們。