檸檬水如何排毒減肥 月瘦10斤不反彈

檸檬酸酸的味道，讓女生們又愛又恨，其實它的營養價值非常高，對身體也有很多的好處，是生活中必不可少的養生水果。今天小編就為你揭開檸檬水減肥的秘密，讓你月瘦10斤不反彈。

檸檬，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸等，這些都是人體每天所需的營養成分。將新鮮的檸檬滴入白開水中，每天飲用能快速的清除腸壁內的垃圾，是女生們夏季多喝的飲品。如果覺得太酸，可以在檸檬水裡加入適量的蜂蜜，可口的同時還能保留幾分滋養肌膚的功效。

檸檬水功效一：排毒

檸檬水最好在清晨空腹飲用，因為清晨人體的各項機能都處於最輕鬆的狀態，喝檸檬水能快速清除前天殘留在腸壁上的垃圾。只有把這些垃圾清除了，才不會冒痘和粉刺。

檸檬水功效二：減肥

由於檸檬中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這些都是很多減肥藥中必備的成分。溶於白開水中，會更有加速脂肪新陳代謝的能力。比起茶葉中的茶素，也健康環保一些。