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水腫型肥胖者如何減肥才靠譜 推薦有效去水腫的方法

水腫的產生

水腫,顧名思義就是身體有多餘的水分排不出,藏在了身體裡,形成了一種腫脹現象。其實這就是靜脈和淋巴迴圈不暢導致細胞間組織液堆積而產生的,而組織液就是很關鍵的一個部分。一般來說空氣中的水分越多,水腫的現象越明顯。現在多出現在年輕人的身上,由於久坐不運動,大宗hi血液迴圈受阻,水腫也就產生了。

去水腫的食譜

墨魚…… 2只

魔芋…… 8個

水…… 200ml

*調味料

醬油 ……3大匙

料酒 ……2大匙

白砂糖…… 2小匙

製作方法

1、芋頭去皮用鹽在外揉搓去除表面滑溜溜的物質。墨魚處理後,按照食用方法切好。

2、在鍋中只放入調味料,中火煮

3、待鍋中的水咕嘟咕嘟沸騰後,放入墨魚,注意不要燒幹鍋。

4、墨魚煮好後盛出。

5、倒入200ml水和芋頭。

6、芋頭煮熟後再放入墨魚就可以了。讓食物在鍋裡冷一會兒再盛出,就可以吃了。