水腫型肥胖者如何減肥才靠譜 推薦有效去水腫的方法

水腫的產生

水腫，顧名思義就是身體有多餘的水分排不出，藏在了身體裡，形成了一種腫脹現象。其實這就是靜脈和淋巴迴圈不暢導致細胞間組織液堆積而產生的，而組織液就是很關鍵的一個部分。一般來說空氣中的水分越多，水腫的現象越明顯。現在多出現在年輕人的身上，由於久坐不運動，大宗hi血液迴圈受阻，水腫也就產生了。

去水腫的食譜

墨魚…… 2只

魔芋…… 8個

水…… 200ml

*調味料

醬油 ……3大匙

料酒 ……2大匙

白砂糖…… 2小匙

製作方法

1、芋頭去皮用鹽在外揉搓去除表面滑溜溜的物質。墨魚處理後，按照食用方法切好。

2、在鍋中只放入調味料，中火煮

3、待鍋中的水咕嘟咕嘟沸騰後，放入墨魚，注意不要燒幹鍋。

4、墨魚煮好後盛出。

5、倒入200ml水和芋頭。

6、芋頭煮熟後再放入墨魚就可以了。讓食物在鍋裡冷一會兒再盛出，就可以吃了。