林心如30歲女人養生法 內調外養+心態平和
吃燕窩美容養顏
在飲食方面，林心如倒是做不到完全的忌口，林心如和大多女性一樣抵擋不住美食的誘惑，但她也只是隨時獎勵自己吃一些自己超愛吃的蛋糕、巧克力、糖果之類的東西，她覺得鹽酥雞和薯片都特別好吃，就算天天吃也不會膩。但是好在有媽媽的幫助，時刻督促林心如記得吃燕窩來美容養顏，才能達到美麗容顏的效果。
“慢下來”的生活態度
林心如說過：“你不覺得‘慢下來’其實是生命中一個很重要的概念嗎？就像跑馬拉松的運動員，不可能一直衝刺吧，中間就得慢下來，調勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然後才能夠重新衝刺。”
特別是和忙碌的上班族女性，一定要記得讓自己身心放鬆，不能讓工作和生活的壓力來折磨自己，所以，學林心如一樣給自己調理的時間，這樣才能綻放30歲女人美麗。
好的心態決定一切
林心如說：“很多東西在藝人身上是來得快去的也快，比如名利，今天你在雲端，明天就在穀底，所以作為藝人，得失心尤其不能太重，要為自己的情緒找到疏解的管道，要適時釋放。”
一個人沒有平和的心態，就會讓自己失去快樂和幸福，憂鬱感的美人例如林黛玉紅顏薄命，所以不僅要做一個美麗的女人，更要做一個有平和心態的美人。
幫助30歲女人除皺的蔬果
30歲的女人面臨著一大難題，就是皺紋，當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。林心如也會在工作之餘用蔬果為自己除皺和防衰老。
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
幫助30歲女人除皺的蔬果
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
6、葡萄——抗老保濕的佳品
幫助30歲女人除皺的蔬果
8、杏——杏肉中含有多種維生素
9、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域