《Dream high2》薑素拉親授減肥前的清腸排毒法
薑素拉減肥前清腸排毒法——多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
薑素拉減肥前清腸排毒法——空腹喝蜂蜜
蜂蜜是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
薑素拉減肥前清腸排毒法——每天一餐用水果代替正餐
這個方法是很多女星和營養專家都推崇的方法，一個月內每天一餐用水果代替正餐，到了月底你的小腹絕對平坦到讓你尖叫！
因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
薑素拉減肥前清腸排毒法——每天快走30分鐘
對於薑素拉這樣忙碌的藝人，可能沒有時間去健身房運動，所有快走成了每天都必須做的排毒方法！快步走不僅能增強腿部肌肉的力量，而且可以減低血壓，每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，繼而帶動小腹廢物消除。
薑素拉減肥前清腸排毒法——控制你的三餐飲食時間
自己要制定規律的進餐時間，如：早晨7點、中午1點、晚上6點30分等，三餐進食要間隔空腹4~6個小時，初次之外的其他時間一定零食都不吃，只能引用水和綠茶。