什麼零食吃不胖還塑身 減肥瘦身食品有哪些
瘦身食物：優酪乳
優酪乳中含有奶糖、蛋白質和脂肪，這些物質可以幫助你穩定血糖，所以不會輕易感覺到饑餓感，如果你的食譜裡包含了優酪乳，那麼你的減肥之路一定會事半功倍的哦。
瘦身食物：沙丁魚
沙丁魚富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉品質。而且含汞量低，但是沙丁魚的味道很多MM不喜歡，那麼可以切碎了撒到麵包或是沙拉裡吃哦。
瘦身食物：蛋
蛋的一切都是可以減肥的哦，而且沒什麼壞處，研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麵包圈的女性減掉的兩倍。
瘦身食物：麥片
麥片是最有飽腹感的食品了，跟其他的碳水化合物不同的是，即便是速熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小。
瘦身食物：牛排
牛排是所有肉類中最不會發胖還能瘦身的肉哦，如果MM要吃牛肉的話，最好選擇本地的，健康也環保呢。