十款排毒養生瘦身減肥粥 輕鬆喝出好身材與完美肌膚
排毒瘦身粥品：香蕉粥
材料：香蕉2個，大米50g，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用，取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，連續3~5天。
排毒瘦身粥品：土豆粥
材料：土豆100g，大米50g。
做法：將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1次，連續3~5天。
排毒瘦身粥品：蜂蜜粥
材料：大米50g，蜂蜜適量。
做法：將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，熟了後放入蜂蜜，再煮沸即可。每日1次，連續3~5天。
排毒瘦身粥品：鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g，大米50g。
做法：將葵菜洗淨，切細備用，大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，等熟了後放入葵菜，再煮沸即可。
排毒瘦身粥品：郁李仁粥
材料：郁李仁10g，大米100g。
做法：將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，煎成汁水，將郁李仁過濾出丟掉，汁水加大米煮為稀粥即成。
排毒瘦身粥品：麻子仁粥
材料：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。
做法：將麻子仁擇淨，放入鍋中，加適量清水，浸泡5~10分鐘後，煎成汁水，將麻子仁過濾出後，汁水加大米煮粥，熟了的時候放入白糖，再煮沸即可。
排毒瘦身粥品：麻油拌菠菜
材料：菠菜250克，食鹽、麻油少許。
做法：將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。
排毒瘦身粥品：芝麻粥
材料：粳米100克，黑芝麻適量。
做法：將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。
排毒瘦身粥品：北杏燉雪梨
材料：北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克。
做法：將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。
排毒瘦身粥品：無花果蜜糖粥
材料：無花果30克，大米50克。
做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成，喝粥時調入蜂蜜。