最簡單有效紅豆減肥法 三周瘦24斤見證奇跡

你只要堅持三周，就能夠讓身上的肉肉輕鬆甩掉，蛻變苗條身軀，這個減肥方法不但可以幫助你快速有效的減肥，還能夠然原本暗淡無光的肌膚變得很細嫩有光澤，讓你一舉兩得，減肥貴在堅持，沒有一步登天的好事，所以要想要減肥成功，就不要中途放棄噢！加油吧！

紅豆減肥食譜

準備材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚

PS：你買的時候可以讓店家幫你稱一下100克大概是多少，或者家裡有秤回家稱也可以。

製作方法：把所有的材料用清水洗乾淨，放進鍋裡面，加入適量的冷水，一直熬到豆子都爛掉，如果想要省時間，就在煮豆子前，準備一盆冷水，把紅豆和綠豆泡一個小時，這樣會很容易煮熟。

紅豆減肥餐食用方法：煮好後，用碗分成兩碗，一晚先吃掉，所有的材料全部一起吃下去，另外一晚就用保鮮膜包好放進冰箱冷藏起來，要是覺得不太好吃，可以加進適量的蜂蜜來調味。

PS：這個食譜一定要熱熱的時候吃下，效果才會很好的發揮出來，還有一份再吃的時候，熱一下就可以吃了。

減肥計畫

1.每天早上起來什麼都不做，首先喝一杯蜂蜜檸檬水，這樣可以加快你的腸道蠕動，排毒的同時還能夠讓肌膚變好。

2.早餐時間，喝一晚紅豆減肥湯。

3.早上就不要吃其他的一些東西了，如果實在是很餓了，可以和一杯優酪乳，零食就絕對要避免的。

4.午餐可以吃一個蘋果，不要吃其他東西，只能夠喝水，飲品也要杜絕。

5.晚餐也是喝紅豆減肥湯，7點鐘以後不要再進食了。