牛奶加醋減肥最快秘笈 小方法成就完美S身材

牛奶+醋減肥最快的秘訣

牛奶減肥法和食醋減肥法，這兩種大家一定都聽說過，也知道效果很不錯，但是牛奶加醋減肥法就沒多少人知道了，其實這種減肥方法能夠更快的幫助你減肥，每天堅持喝的話，不但能夠解決便秘消除水腫，還能快速減肥降脂，對於腹部肥胖和虛胖的女生格外的有效。

牛奶

牛奶中富含大量的鈣質和營養素，尤其是鈣質是可以加速脂肪燃燒的。

食醋

食醋是能夠促進膽固醇和脂肪排出體外，還能加速新陳代謝。

食用方法

每天在用餐前，都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。

如何製作牛奶醋

如何製作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。

服用牛奶醋的要領

服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右，然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然後再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。