舞林大會楊鈺瑩風采依舊 如何保養盡顯年輕

舞林大會楊鈺瑩風采依舊 如何保養盡顯年輕

進來甚少出現在大家視線的女明星楊鈺瑩亮像《舞林大會》舞臺，其間更是大秀舞姿，已經將近40歲的楊鈺瑩盡顯得如此年輕，而她到底是如何保養的。一時成為了一些愛美女士的熱議與想要效仿的焦點。

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其實女人快到40歲的這段年齡，尤其在生完兒子後老得特別的快，如果自己不注重的話，臉上會長有很多斑，皮膚也會粗糙難看，楊鈺瑩建議大家在飲食方面可以多攝入一些維生素或含有維生素的食物。

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其次在自己平時的飲食中要學會注重養份的攝入，其實每每上了點年齡的人首先其氣色就會產生變化，紅潤的臉色會開始變得暗黃無關，這主要是腎虛的一個表現，所以平時多食用一些黑色食品。

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永遠保持一顆年輕的心態，其實每天面帶笑容，少生氣，不鑽牛角尖，這樣內分泌就不容易失調，內分泌正常了，皮膚自然也就好了。

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平時注意多運動，運動也是能保持一個人年輕的重要因素。提倡可以不用去做一些比較激烈的運動，像慢跑，瑜伽就是不錯的選擇。

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保持充分鈣的吸收，鈣對女人是否能保持一副年輕體魄是非常重要的一個元素，這就是大家所提倡的為什麼女人要多喝牛奶與豆漿的原因，他們其中都含有豐富的人體所需要的鈣。

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貧血也是導致女人迅速老化的一大原因，可是據說十個女人就有九個貧血，實際說明女人更易貧血。所以女人更因注重補血，血好氣色當然也就好了，這就是大家長說的補血養氣。